With 2023 fast approaching, you're probably busy planning your New Year's decorations and New Year's Eve toasts. But after the holiday comes New Year's Day and with it a time to think about new goals.
Go beyond typical resolutions like going to the gym and consider more unconventional ideas like learning how to invest your money, volunteering your time for charity or trying a new hobby! No matter which path you choose, there are many ways to create a happier and healthier life in the new year. The only question is, how do you choose just one?
Create space to relax
Unbelievable but true, being productive is hard enough. We think slowing down and settling down is a waste of time. For all those who love to work, set aside time each week to do something you enjoy or that is completely relaxing.
Give more compliments
Një kompliment i vogël mund të bëjë dikë të lumtur. Në fakt, studime kanë treguar se marrja e një komplimenti mund të rrisë pozitivitetin në marrëdhënie dhe të rrisë lumturinë e përgjithshme. Dhe dhënia e komplimenteve mund të jetë po aq frymëzuese sa edhe marrja e tyre - kështu që do t'ua ndriçoni ditën e tyre dhe tuajën!
Shëndeti duhet të jetë i pari!
Këtë vit mundohuni që vërtet të bëni një ndryshim të rëndësishëm për shëndetin tuaj. Për personat që përtojnë apo mendojnë se janë shumë të zënë për të përgatitur mëngjes, drekë dhe darkë në shtëpi dhe preferojnë që të marrin diçka të gatshme, është momenti që të ndryshojnë zakonet e tyre në të mirë të shëndetit. Duke ngrënë ushqime të gatuara me kujdes në shtëpitë tuaja, ju siguroheni për produktet e përdorura dhe do të shihni menjëherë ndryshim në trupin tuaj.
Për duhanpirësit, themi që është momenti që të heqin dorë nga zakone të tilla të dëmshme. Le të biem dakord që pirja e cigares është kaq modë e vjetër. Tanimë ka plot metoda për ta bërë këtë process më të lehtë dhe të përballueshëm. Përmes reduktimit të dëmit, një nga konceptet më premtuese, edhe për duhanpirësit e rritur të cilët zgjedhin të vazhdojnë këtë zakon prej nikotinës, ka mundësi të cilat arrijnë të reduktojnë toksinat e dëmshme të tymit të cigares deri në 95%. Bëhet fjalë për cigaret elektronike, apo pajisjet e duhanit me ngrohje, të cilat janë zgjidhje të bazuara në shkencë e të ndërtuara me teknologjinë e fundit.
Shkëputuni pak nga mediat sociale
Taking a break from social media can help reduce feelings of stress, anxiety and depression caused by excessive internet browsing. Apps like Instagram have even launched a new "Take a Break" option to encourage new users to break the scrolling cycle and exit the app after a certain amount of time.
So this year, make seemingly small changes that have direct results.
