Just days ago, Simone Biles looked like a gold medalist at the 2020 Tokyo Olympics, but she withdrew from the race to focus on mental health.
Widely known as the best gymnast in the world, her case should serve as a model for parents and the way they should behave with children and young people, according to psychologist John Duffy, author of "Parenting a Young Teenager in the Age of Duffy specializes in working with teens, parents, couples and families.
In one article , he shows how parents need to educate themselves to provide more balance for children and families.
Be aware of the language
The pressure faced by an elite athlete like Simone Biles raises an interesting question for parents about mental stamina. Many of us grew up being driven to our best performance with expressions like "never give up", "it's just in your mind", "get out", "face the pain" and so on.
Many of us who study parenting argue that one of the most important things we can teach our children is resilience, that they can achieve difficult things in the face of pressure - sometimes too much pressure.
However, while we want our children to excel and reach the top, we do not want them to do so at the expense of their mental and emotional well-being.
Make sure your child enjoys the activity
Sometimes we push our children to participate in activities that they do not like or that do not suit their interests or abilities. It is incredibly important for children to engage in something, but it is not productive if they do not enjoy it.
Likewise, it is also important that we do not try to relive our childhood through our children. Let go of your ego and see what the child likes.
Find the "turning point"
Pika jonë e kthesës - kur shëndeti ynë mendor kërkon vëmendje dhe ekuilibër - është i ndryshëm për të gjithë. Shumë njerëz e injorojnë këtë, duke mos marrë parasysh ose duke e marrë mirëqenien emocionale të fëmijëve si të mirëqenë, e cila është gjysma e suksesit.
Flisni me ta
Njëfarë stresi nuk është vetëm i tolerueshëm, por i dëshirueshëm, në mënyrë që të japin më të mirën e tyre. Problemi lind kur fëmijët stresohen shumë. Fëmijët duhet të jenë të hapur ndaj mundësisë për të punuar më shumë në një drejtim të caktuar.
Kjo mund të përfshijë aktivitete të tjera, terapi ose diskutim të hapur.
Sipas Duffy, “të kujdesesh për shëndetin tonë mendor nuk do të thotë gjithmonë të heqësh dorë nga medaljet e arta. Por ndonjëherë garat zbehen dhe shëndeti mendor është më i rëndësishëm.”
