Body language is a powerful and effective method of communicating. In fact, it's just as powerful as words, and even more so if you can combine them properly. By our posture, gestures, and movements, we can convince others that we have faith, even if deep down we feel a little nervous or tired. If we want to make the best impression at our next meeting or at our next job interview, paying attention to body language is key to this.
1. Make as much eye contact as possible
According to author Michael Ellsberg, a body language expert, eye contact is one of the most important and powerful tools when it comes to interacting face to face with another person. Maintaining proper eye contact indicates sincerity, closeness, attention, and a willingness to listen. You just have to be careful not to look too "obsessed", but other than that, it is a very effective method.
On the other hand, doing the opposite, that is, looking away or looking down when talking to someone, is often understood as a sign of insecurity.
2. Get a little closer
Ndërsa keni një bisedë me një person tjetër, kini parasysh qëndrimin tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni ulur, pasi përkulja përpara mund të bëjë vërtet një ndryshim. Kjo personit tjetër që po i kushton vëmendje dhe se të intereson ajo që po thotë. Në të njëjtën kohë, një sjellje e tillë dërgon një mesazh të vetëbesimit duke zvogëluar ose eliminuar pengesat midis jush dhe bashkëbiseduesit tuaj. Nga ana tjetër, përkulja mbrapa rrit distancën midis jush dhe personit tjetër, duke treguar mungesë interesi ose vëmendjeje.
3. Mbani kokën drejt
Në përgjithësi, njerëzit që ecin me kokën ulur, ose që ulin kokën kur flasin me një person tjetër, kanë një personalitet introvert. Këto qëndrime shpesh interpretohen si mungesë e vetëvlerësimit ose vetëbesimit, edhe nëse nuk janë. Nëse, dikush ecën ose flet me të tjerët me kokën e ngritur, kjo do t'i bëjë ata të duken si një person më i sigurt në vete.
4. Mbani një qëndrim të drejtë dhe të hapur
Është thelbësore t'i kushtoni vëmendje qëndrimit të trupit tuaj, veçanërisht kur përballeni me sfida të rëndësishme, të tilla si një takim ose një intervistë për punë. Nëse doni të përcillni besim, qëndrimi duhet të jetë i drejtë dhe gjithashtu duhet të dukeni të relaksuar. Ju mund ta bëni këtë duke vendosur shpatullat prapa dhe kokën lart. Në këtë mënyrë, do të dukeni i qetë, por me vetëbesim në të njëjtën kohë. Një qëndrim i përkulur, i tensionuar, me shpatullat përpara dhe kokën poshtë, jep përshtypjen e kundërt: pasiguri, ndrojtje dhe nervozizëm.
5. Kini kujdes duart
Mbani duart larg xhepave dhe në një pozicion të relaksuar. Një qëndrim i mirë i duarve bën që edhe njerëzit t'ju besojnë më shumë.
6. Orientoni këmbët drejt personit me të cilin po flisni
Edhe pse mund të duket si një detaj i thjeshtë, madje disi i parëndësishëm, qëndrimi dhe orientimi i këmbëve tuaja kur flisni me të tjerët janë gjithashtu të rëndësishëm. Mos harroni, gjithçka që bëni me trupin tuaj në të vërtetë përcjell një mesazh dhe këmbët nuk bëjnë përjashtim.
Besohet se shumica e njerëzve kanë prirjen t'i drejtojnë këmbët te njerëzit me të cilët identifikohen më shumë, si një mik më i mirë ose dikush që ata e konsiderojnë një udhëheqës. Bazuar në këtë, në mënyrë ideale, duhet të mbani këmbët në një linjë, ndërsa, në të njëjtën kohë, të mbani një qëndrim të drejtë. Kjo është një mënyrë e mirë për të komunikuar se jeni të interesuar për personin tjetër. Kjo sjellje gjithashtu ju bën të dukeni më të sigurt në vetvete. Përkundrazi, nëse këmbët tuaja fillojnë të drejtohen nga jashtë, kjo mund të jetë një shenjë nervozizmi, shqetësimi apo nevoje për t'u larguar.
7. Buzëqeshni pak
According to a study conducted by neuroscientists, people who show a small smile along with a slight raising of their eyebrows when talking to someone tend to generate greater sympathy and trust in their interlocutor.
8. Occupy your space
If you feel insecure about yourself or anxious and nervous about a specific situation, you may have a tendency to "make yourself smaller". Make sure you occupy the space you need and feel comfortable using it. This will be seen as a sign of comfort, security and confidence.
Source: Bright Side
