If you were worried about unstable weather and prolonged rains, we tell you that summer has officially begun! The African heat has also arrived in our country, so prepare for temperatures up to 40-41 degrees Celsius.
Starting on Tuesday (June 22), according to meteorologists, clear weather and high temperatures will prevail, which will accompany us for most of the summer.
Having said that, you guess you need to reduce frequent sunbathing in the morning, long hours in the sun and of course remember to stay hydrated.
In addition to water, the importance of which increases during a "hot African" summer there is a list of foods and other things that can help you cope with the unbearable heat of this summer.
What to consume
1. Kastraveci
2. Strawberries
3. Watermelon (obviously)
4. Pineapple
5. Mango
6. Oranges
1. Begin to adapt to circumstantial means.
What else can you do?
Remove the coolers from the storage / balcony
Eh, who would have thought that with the same joy that we took away when we put the air conditioner in their place, we would return them again. Refresher is salvation at night. And we risk getting colder.
Sleep alone
A mund t’ja bëni vetes këtë nder? Edhe partnerit gjithashtu dhe pse nuk do ta pranojë. Gjatë verës nuk na mbetet aspak hatri nëse nuk përqafohemi apo flemë ngjitur me njëri-tjetrin. Kështu që nëse secili është në hapsirën e tij, nesër do të duheni dhe më shumë.
Dush para gjumit
Djë dush i ftohtë para gjumit të verës është gjithçka. përveçse zhduk djersitjen dhe na bën të ndihemi sërish të pastër, do të mund të flemë më qetë dhe më të freskët gjithashtu.
Fikni dritat
Kemi dëgjuar shpesh se dritat kanë vetinë që përthithin nxehtësi, por në verë kjo është ajo që duam më pak. Tani që dita është e gjatë dhe drita natyrale na shoqëron deri vonë, kur vendosni për të fjetur mbyllni çdo dritë dhe do ta shihni kur në mënyrë organike do të thoni: “sikur u freskua pak!”
Kujdes me materialin e çarçafëve dhe jastëkëve
Choose cotton. They will keep you cool and allow air circulation. Of course the best would be a set of slippery silk sheets but considering the high cost, cotton is the best choice.
Source: Abc News, Women's Health
