Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is a mental health disorder that can cause abnormal levels of hyperactive and impulsive behaviors. People with ADHD may also have trouble concentrating on a single task or sitting for long periods of time. Adults and children may have ADHD.
Symptoms of ADHD
A wide range of behaviors are associated with ADHD. Some of the most common ones include:
- problems concentrating or concentrating on tasks
- forgetfulness in performing tasks
- distraction
- interruption of people when they speak
- difficulty staying in the same place for too long
Types of ADHD
1. Mostly inattentive: As the name suggests, people with this type of ADHD have extreme difficulty concentrating, completing tasks, and following instructions.
2. Mostly hyperactive-impulsive: People with this type of ADHD show mostly hyperactive and impulsive behaviors. This can include frequent movements, interrupting people as they speak, and not being able to wait their turn. They may find it difficult to focus on tasks.
3. Lloji i kombinuar hiperaktiv-impulsiv dhe i pavëmendshëm: Ky është lloji më i zakonshëm i ADHD. Njerëzit me këtë lloj të kombinuar të ADHD shfaqin simptoma që kanë lidhje me mungesën e vëmendjes dhe hiperaktivitetin. Këto përfshijnë një paaftësi për të patur vëmendje, një tendencë drejt impulsivitetit dhe nivele mbinormale të aktivitetit dhe energjisë.
ADD vs ADHD
ADD, ose çrregullimi i deficitit të vëmendjes, është një term i vjetëruar. Më parë është përdorur për të përshkruar njerëzit që kanë probleme me vëmendjen, por nuk janë hiperaktivë. Lloji i ADHD i quajtur “kryesisht të pavëmendshëm” përdoret në vend të ADD. ADHD është emri aktual kryesor i gjendjes. Termi ADHD u bë zyrtar në maj 2013.
Çfarë e shkakton ADHD?
Pavarësisht se sa i zakonshëm është ADHD, mjekët dhe studiuesit ende nuk janë të sigurt se çfarë e shkakton gjendjen. Besohet se ka origjinë neurologjike. Gjenetika gjithashtu mund të luajë një rol.
Një studim sugjeron që një zvogëlim i dopaminës është një faktor në ADHD. Dopamina është një kimikat në tru që ndihmon në lëvizjen e sinjaleve nga një nerv në tjetrin dhe luan një rol në shkaktimin e përgjigjeve dhe lëvizjeve emocionale.
Studiuesit ende po studiojnë shkaqet e mundshme të ADHD, të tilla si pirja e duhanit gjatë shtatzënisë.
Testimi dhe diagnostikimi i ADHD
Nuk ka asnjë provë të vetme që mund të tregojë nëse ju ose fëmija juaj keni ADHD. Për të bërë një diagnozë, mjeku duhet të vlerësojë çdo simptomë gjatë gjashtë muajve të mëparshëm.
Trajtimi ADHD
Trajtimi për ADHD zakonisht përfshin terapi të sjelljes, ilaçe, ose të dyja. Llojet e terapisë përfshijnë psikoterapi, ose terapi bisede. Me terapinë e bisedave, ju ose fëmija do të diskutoni se si ADHD ndikon në jetën tuaj dhe mënyrat për t'ju ndihmuar ta menaxhoni.
Një lloj tjetër terapie është terapia e sjelljes. Kjo terapi mund t'ju ndihmojë që të monitoroni dhe menaxhoni sjelljen.
Ilaçet gjithashtu mund të jenë të dobishme kur jetoni me ADHD. Medikamentet ADHD janë krijuar për të ndikuar në kimikatet e trurit në një mënyrë që ju mundëson të kontrolloni më mirë impulset dhe veprimet.
Metodat natyrale të menaxhimit të ADHD
Përveç - ose në vend të - ilaçeve, disa mjete shëruese janë sugjeruar për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave të ADHD.
- hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
- bëni të paktën 60 minuta aktivitet fizik në ditë
- flini shumë
- kufizoni kohën ditore para ekranit të telefonit, kompjuterit dhe TV
Studimet kanë treguar gjithashtu se yoga, tai chi dhe kalimi i kohës jashtë mund të ndihmojë në qetësimin e të paturit një mendje tepër aktive dhe mund të lehtësojë simptomat e ADHD. Meditimi është një tjetër mundësi.
Për fëmijët dhe të rriturit, ADHD e patrajtuar mund të ketë një ndikim serioz në jetë. Mund të ndikojë në shkollë, punë dhe marrëdhënie. Trajtimi është i rëndësishëm për të zvogëluar efektet e gjendjes. Por është akoma e rëndësishme të kihet parasysh se shumë njerëz me ADHD gëzojnë jetë të përmbushura dhe të suksesshme.
Burimet: Healthline, Medical News Today
