Vitamin E is a nutrient that your body needs to protect the immune system and help cells regenerate. It also has antioxidant and anti-inflammatory properties that make it quite essential for daily health. Vitamin E is commonly known for its health benefits and skin appearance. Can be applied to the face to reduce inflammation and make it look younger. Many people swear by the effects of vitamin E when applied to the face and left overnight.
Vitamin E as overnight treatment
Vitamin E oil can be used on the face as an anti-wrinkle treatment and left overnight. Since vitamin E has a thick consistency, it is best to apply it at bedtime so that it can be fully absorbed. If applied in the morning, you may have difficulty putting makeup or serums on it.
Typically, you can apply a serum or grain containing vitamin E as a comprehensive facial treatment.
Here's how to apply vitamin E oil on your face:
- Wash face, rinse and dry well.
- If you are going to use pure vitamin E oil, mix it with a little almond or jojoba oil.
- Apply the mixture on the skin and spread in a circular motion in order to stimulate blood circulation and spread the product.
- Wait 20 minutes and then lie down to sleep.
The treatment should be done once or twice a week as part of a skin care routine about 30 minutes before bedtime.
Foods that are high in vitamin E include almonds, blackberries and avocados.
Suplemente orale të vitaminës E: Suplementet orale të vitaminës E mund të mbështesin nevojat ushqyese të trupit tuaj. Një përfitim i suplementeve orale të vitaminës E mund të jetë lëkura me shkëlqim që duket më e re. Marrja ditore e vitaminës E për të rriturit nuk duhet të kalojë 15 miligramë.
Produkte të trajtimit të njollave me vitaminë E: Disa njerëz përdorin produkte të vitaminës E si trajtime për puçrrat, por hulumtimi nëse ato funksionojnë është i papërfunduar. Qëndrueshmëria e vitaminës E mund të bllokojë poret, veçanërisht në zonat që janë të prirura për puçrra.
Maska me vitaminë E: Trajtimet e maskave të bukurisë që përmbajnë vitaminë E mund të kenë përfitime si zbutja e lëkurës dhe anti-rrudhë. Maskat me vitaminë E priren të shoqërohen me përbërës të tjerë, të tillë si vitamina C. Mos harroni se vitamina E është e tretshme në yndyrë, që do të thotë se mund të mblidhet në shtresën e lëkurës. Për të mos bllokuar poret mos përdorni trajtime të vitaminës E më shumë se një ose dy herë në javë.
Hiperpigmentimi: Mënyra më efektive për të përdorur vitaminën E për të trajtuar hiperpigmentimin është bashkimi i saj me vitaminën C.
Parandalimi i rrudhave: Vitamina E ka shumë antioksidantë dhe ndikon në qarkullimin e gjakut. Kjo mund të jetë arsyeja pse njerëzit vërejnë një ndryshim në qëndrueshmërinë dhe strukturën e lëkurës së tyre pas përdorimit të vajit të vitaminës E.
Trajtimi i puçrrave: Disa njerëz betohen për vitaminën E si një trajtim i mirë për puçrrat. Sidoqoftë, studimet për të kuptuar nëse vitamina E funksionon për këtë qëllim tregojnë se nuk është aq efektive sa mund të mendohet. Vitamina E nuk e shpejton shërimin e tyre.
Buzë të buta: Vaji i vitaminës E mund të përdoret për të lehtësuar buzët e copëtuara dhe të thata. Meqenëse vitamina E nxit qarkullimin dhe rigjenerimin e qelizave, përdorimi i saj në buzët e thata sjell qelizat e reja në sipërfaqe më shpejt.
Siguria e vitaminës E
Vitamin E is not an effective medicine for everyone. If you experience frequent acne or have easily clogged pores, applying vitamin E oil can make your symptoms worse.
Taking oral vitamin E supplements for a short duration is safe for most people, but taking them for more than a year can cause vitamin E to build up inside the body. Too much vitamin E in the bloodstream can result in a reduced platelet count and blood thinning. If you are taking blood thinners or if you have a bleeding disorder, talk to your doctor before starting vitamin E supplements.
Where to buy
Vitamin E can be found everywhere: in health food stores, skin care stores or pharmacies.
Sources: Healthline, Women's Health
