Panic Attack vs. Anxiety Attack: What's the Difference?

You can hear people talking about panic attacks and anxiety attacks as if they are the same thing. However the conditions are different.

Panic attacks come on suddenly and involve great and often overwhelming fear. Panic attacks are accompanied by frightening physical symptoms, such as palpitations, shortness of breath or nausea.

The latest edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) recognizes panic attacks and categorizes them as unexpected or expected. Sudden panic attacks occur for no apparent reason. They are determined by external stressors, such as phobias. Panic attacks can happen to anyone, but having more than one can be a sign of panic disorder.

Anxiety symptoms include anxiety, stress, and fear. Anxiety is usually related to the prediction of a stressful situation, experience or event. It can come gradually.

Lack of diagnostic recognition of anxiety attacks means that the signs and symptoms are open to interpretation. That is, a person may describe an "anxiety attack" and have symptoms that another has never experienced, despite indicating that they too have had an "anxiety attack."

Symptoms

Panic attacks and anxiety can be experienced as similar sensations because they have many physical and emotional similarities. People can experience anxiety and panic attack at the same time.

It can be difficult to know if what you are experiencing is anxiety or panic attack. Note that:

Anxiety is usually associated with something that is perceived as stressful or threatening. Panic attacks are not always assessed by stressors. They most often occur all of a sudden.

Ankthi mund të jetë i lehtë, i moderuar ose i rëndë. Nga ana tjetër, sulmet e panikut përfshijnë kryesisht simptoma të rënda. Gjatë një sulmi paniku, simptomat fizike janë shpesh më intensive sesa simptomat e ankthit.

Ndërsa simptomat e ankthit mund të nisin gradualisht, sulmet e panikut zakonisht vijnë papritur. Sulmet e panikut zakonisht shkaktojnë shqetësime ose frikë në lidhje me sulmin tjetër.

Simptomat emocionale

Ankth
- shqetësim
- stres
- restlessness
- frikë

Panik
- frikë nga vdekja ose humbja e kontrollit
- ndjenja e shkëputjes nga bota ose vetvetja

Simptomat fizike (të përbashkëta)

- rrahje të forta zemre
- dhimbje në kraharor
- gulçim
- ngushtësi në fyt ose ndjesi sikur po mbyteni
- tharja e gojës
- djersitje
- të dridhura ose nxehtësi
- mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash
- të përziera, dhimbje barku, shqetësime në stomak
- dhimbje koke
- të fikët, marramendje

Shkaqet

Sulmet e papritura të panikut nuk kanë shkas të qartë të jashtëm. Sulmet e pritshme të panikut dhe ankthit mund të shkaktohen nga gjëra të ngjashme. Disa shkaktarë të zakonshëm përfshijnë:

- punë stresuese
- situata sociale
- fobi
- kujtesa e përvojave traumatike
- sëmundje kronike
- tërheqja nga alkooli, droga
- kafeina
- problemet e tiroides
- ilaçe dhe suplemente

Sources: Healthline, WebMD