10 daily mistakes that are thinning your hair and what to do

Did you know that we lose about 50-100 hairs a day. However, this is not so disturbing, given that we have about 100,000 hair follicles on the scalp.

But, sometimes, you realize that even your hair is not falling out, it is thinning, the ponytails always look unhealthy and your hair no longer shines like before.

There are several reasons for this.

You may be making daily mistakes that are damaging your hair without realizing it:

# 1 - Do not cut your hair regularly

When was the last time you cut your hair?

Regular haircut helps for a healthy growth process and prevents thinning. If you cut your hair regularly, you will not have brittle and "lifeless" strands.

Sounds weird, but if you want long hair, you should cut it occasionally, an ideal time would be every 12 weeks, but you can talk about that with your hairdresser too.

# 2 - Skip the daily meals

When you do not get enough daily calories, the brain stores and redirects all its energy to essential functions, such as the heart and brain, leaving behind hair and scalp.

Strict diets can be detrimental to your hormones and often lead to thinning and hair loss.

In fact, one of the main symptoms of anorexia, as well as other eating disorders, is severe hair loss.

# 3 - More sun than necessary

Ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë dhe rrezeve të diellit mund t’ju thajë flokët dhe lëkurën e kokës, duke ju dhënë flokë të brishtë  dhe humbje flokësh. Flokët bjondë dhe të imët janë veçanërisht të prekshëm nga dielli.

Çfarë të bëni: Mbani një kapele në ditët shumë të nxehta, ose kur jeni në plazh. Provoni të përdorni kremra mbrojtës.

#4 – Modele flokësh të ngushta

Gërshetat sa më të ngjeshura pas koke apo një bisht i kapur shumë fort, jo vetëm që dëmtojnë flokët, por në disa raste ju japin edhe dhimbje flokësh.

Provoni më shumë modele të lirshme dhe të lehta flokësh dhe gjatë gjumit, përpiquni t’i mbani flokët të lëshuar.

#5 – Nuk i lani flokët shpesh

Një grumbullim i papastërtive, mbetjeve të produkteve dhe mbledhjes së vajit në lëkurën e kokës mund të bllokojë gjëndrat e flokëve, gjë që e bën të vështirë rritjen e e tyre.

Lani rregullisht flokët, të paktën 3 herë në javë (edhe në varësi të llojit të flokëve) dhe sigurohuni të mos e teproni duke i larë flokët më shpesh seç duhet.

#6 – Bëni dushe shumë të nxehta

Uji i nxehtë dehidraton fijet e flokëve. Kombinuar me një shampo që heq vajin nga floku juaj, ju bëni që porek e kokës të “mbingarkohen me punë” për të vazhduar prodhimin e vajit, i cili mund të dëmtojë flokët që në rrënjë.

Uji i nxehtë gjithashtu mund të rrisë mikrobet dhe popullatën e baktereve në kokën tuaj.

#7 – Kruani kokën

Në rregull, të gjithë e bëjmë. Por, kur e shihni se veprimi duket agresiv, ju po dëmtoni gjëndrat e flokëve. Nëse nuk ndaloni dot, ndoshta keni një infeksion/alergji dhe duhet të kontaktoni me një mjek.

#8 – Përdorni shpesh pajisje stilimi flokësh me nxehtësi

Siç tashmë dihet, tharësja e nxehtë, masha etj, dobësojnë dhe hollojnë flokët tuaj, prandaj përpiquni të rralloni përdorimin e tyre, ose të gjeni mënyra të tjera stilimi pa nxehtësi.

#9 – I “ngacmoni” shumë flokët tuaj

I prekni, kaloni gishtat ndër flokë etj. Këto detaje të vogla, kur bëhen shpesh, aq sa konsiderohen si “ves” i juaji, mund të hollojnë fijet e flokëve. Për më tepër, duart tuaja, sado të pastra që mendoni se janë, ende përmbajnë djersë, papastërti dhe vajra që rrjedhimisht ju i çoni në flokë.

#10 – Jeni të ashpër me flokët e lagur

Fijet tona janë më të dobëta kur janë të lagura. Krehja e flokëve në dush e ndjekur nga fërkimi i tyre me peshqir, shkakton kushtet ideale për këputjen e fijeve. Edhe krehja e flokëve të lagur, pas dushi, nuk është e këshillueshme.

Artikuj të rekomanduar:

Source: Healthline, Live Strong, Bright Side