Changing the temperature range and how to know yours
Our body temperatures tend to be lower in the morning but tend to rise slightly in the evening.
For some people, the temperature, as a symptom of Covid-19, is more noticeable during the evenings, but we just said that even in normal health, temperatures fluctuate. So how do we tell when movement is normal and when we are dealing with Covid symptoms?
A "Covid-19" temperature usually stays high, as it seems to you that it will not disappear. Meanwhile, fever versus fluctuations in body temperature are a completely different thing. Usually, you will not feel the difference between switching from a high temperature to a lower one.
Learning your normal temperature range can be achieved by checking it three times a day, usually breakfast, lunch and dinner.
Over the course of a few weeks, rank the results.
By the end of this "experiment", you will be doing an average of your temperature, to see what interval is usually that of your body.
That way, when you know your normal body temperature, it’s easier to understand when something goes wrong, especially now, in pandemic times.
Remember that there are several factors that affect temperature.
Mjekime të ndryshme mund ta ulin ose ta ngrenë temperaturën, edhe nëse ky nuk është qëllimi kryesor i medikamentit.
Termometrat dhe metodat më efektive për matjen e temperaturës
Termometrat e nivelit spitalor ose termikë të blera në vende të sigurta, janë më të mirat.
Për një saktësi më të lartë, ju mund ta kontrolloni temperaturën tuaj tre herë radhazi, me 10 minuta ndërmjet secilës provë.
Temperatura mund të matet përmes lëkurës, gojës, rektumit, sqetullës ose veshit.
"Termometrat e lëkurës ose veshit janë të lehtë për t'u përdorur, por mund të jenë më pak të sakta se termometrat oral ose rektal”, thotë mjeku Ford Javaida për CNN.
“Matja me termometrin në sqetull është diçka midis. “Pasaktësia” mund të qëndrojë se kjo lloj matje, së bashku me çdo matje që bëhet nga lëkura, mund të reflektojë më shumë temperaturën e jashtme sesa temperaturën e vërtetë të trupit. Sidoqoftë, as ky opsion nuk është i pakonsiderueshëm.”
Ndikues tjetër është edhe mjedisi.
“Nëse unë sapo kam ardhur nga i ftohti i acartë ashtë, balli im apo veshët do tregojnë një temperaturë shumë më të ulët, prandaj, duhet që, për një rezultat të saktë, temperatura të matet 1-2 orë më vonë."
Matja orale, pra vendosja e termometrit në gojë, mbetet gjithnjë zgjidhje e mirë.
Përfundimisht, si ta matni me saktësi temperaturën tuaj
Përveç motit ekstrem, edhe konsumi i “një ushqimi ose pijeje shumë të nxehtë/shumë të ftohtë brenda disa minutave para se të kontrolloni temperaturën në mënyrë orale, mund të japë rezultat të pasaktë".
Prisni 30-40 minuta para se ta matni.
Nëse shihni se temperatura juaj është 1-2 shkallë më lart se e zakonshmja, por ju s’keni asnjë simptomë tjetër, atëherë monitoroni temperaturën tuaj për gjatë gjithë ditës në vazhdim, si dhe të nesërmen.
Do të shihni se temperatura do kthehet në normalitet. Nëse kjo nuk ndodh, duhet të testoheni për koronavirus, veçanërisht nëse po filloni të përjetoni dhe simptoma të tjera, si kollë, lodhje apo humbje të shijes dhe nuhatjes.
You need to be careful, but do not become paranoid. If you have someone with Covid at home or if you do not feel as usual it is normal to check yourself for fever or other symptoms.
But if you feel very well, it is not necessary to check your temperature every day, from time to time.
On the other hand, pay attention to all the symptoms. Many people with Covid can have many symptoms in addition to fever.
"It's different for everyone," says Ford Javaid.
Source: CNN
