- Drink juices with pipes
Do yourself a favor and the environment and drink directly from the designated drinking glass. If you use a lot of pipes when drinking fluids, you will look older than you are, says Joseph Cruise, plastic surgeon.
"This creates small lines at the beginning of the lips in the form of wrinkles," he explains. Therefore, the solution is simple, drink directly from the glass.
- Do not wear sunglasses
It's time to take better care of your eyes, so that they can take care of you. Wearing sunglasses (even on sunless days) not only reduces the appearance of lines around the eyes, but also protects your eyes from cancer and helps maintain a keen eye.
- Flini në një anë
Fjetja nga një anë, me fytyrën ngulur në jastëk, shkakton rrudha në zonën e faqeve, mollëzave dhe mjekrës. Ekspertët thonë se gjumi i drejtë, ku e gjithë shpina mbështetet në shtrat është pozicioni më i mirë për të fjetur dhe për t’u dukur gjithnjë të freskët.
- Qëndroni keq
Një qëndrim i gabuar devijon shtrirjen normale të shtyllës kurrizore dhe si rezultat, muskujt dhe kockat tensionohen. Këto dëmtime sjellin dhimbje dhe lodhje dhe shpesh, mund të shkaktojnë deformime të rënda të shtyllës kurrizore.
- Përdorni krem dielli vetëm me pushime
Ekspozimi i tepër ndaj rrezeve UV është shkaku kryesor i plakjes së parakohshme të lëkurës. Për t’u mbrojtur nga efektet e rënda të diellit, duhet të aplikoni krem mbrojtës edhe kur ditët janë të zymta e me re, sepse në këto raste bllokohet vetëm 20% e rrezeve UV, pra, rreziku është pak a shumë i njëjtë.
- Përdorni më shumë se duhet sistemin e ngrohjes
Përdorimi i tepërt i çdo lloj mënyre ngrohjeje që keni në shtëpi mund ta bëjë ajrin shumë të thatë. Kjo bën që edhe flokët dhe lëkura juaj të thahen e për pasojë, rrudhat do të shfaqen më shpejt. Përpiquni të mbani një ambient sa më neutral në shtëpi.
- I thoni vetëm “Jo” sheqernave
Tashmë të gjithë e dimë se sheqeri nuk është i shëndetshëm për ne, por po aq i pashëndetshëm është edhe stresi, prandaj, ndonjëherë, mund t’i lejojmë vetes disa “të ëmbla”, nëse kjo na bën të lumtur.
- Watch more TV than you should
Experts suggest not spending too many hours in front of the screen and if you are in bed, or sitting at your desk, get up every half hour to walk.
- Lack of sleep
Adults need at least 7 hours of sleep each night. If you do not get enough sleep, you will not only look and feel tired, but also shorten your lifespan. Experts suggest going to bed earlier if you feel you are lacking in energy, sluggish in thinking and gaining weight.
Source: The Healthy
