Shqip
Mama

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që trupat s’janë njësoj

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Një javë pas ardhjes në jetë të vogëlushit Amar, Olta Gixhari duket kështu:

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Olta Gixhari (@oltagixhari) on

Përmes disa postimeve në Instagram Stories, Olta tha: “Për të gjithë ata që thonë se nuk ikën barku direkt pas lindjes, ja barku im natyral, origjinal”. Siç mund ta shihni, Olta shfaqet njësoj si më parë dhe në dukje, nuk ka ndonjë kilogram tepër. Sekreti sipas saj është ushqimi i kontrolluar, ecja, noti dhe ~ sigurisht~ më e rëndësishmja, gjenetika.

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Pesë ditë pas shtatzënisë, Katy Perry duket kështu:

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Të dy nënat e reja kanë trupa normalë, ndonëse thjesht ndryshe. Vlen të theksohet se organizmat janë të ndryshëm dhe për sa kohë janë të tillë, nuk reagojnë njësoj. Yndyra nënlëkurore në zonën e barkut rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë sepse mbron embrionin nga faktorët e jashtëm. Po kështu ndryshimet hormonale dhe ushqimi jo fort i limituar nxisin akoma më shumë procesin. Sipas ekspertëve, zona e barkut kërkon kohën e saj për të qenë si më parë, ndonëse kjo varet nga faktorët e veçantë të trupave të grave. Nëse lindja ka qenë cezariane, duhet pak më shumë kohë.

Për të larguar fryrjen pas lindjes, këshillohet që nënat të nisin stërvitjen për zonën e barkut 8 deri në 12 javë pas lindjes duke provuar ushtrime stretching dhe ushtrime për muskujt e barkut. Me rëndësi është padyshim dieta ushqimore dhe për të gjetur çfarë ju përshtatet, këshillohuni me një dietolog. Ndërprerja e ushqimit nuk është kurrsesi e shëndetshme. Përgjithësisht këshillohet pakësimi i ushqimeve me yndyrë dhe shtimi në dietë i më shumë perimeve.

Sjembuj të tjerë (via Mom.com):

2 javë pas lindjes

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

“Jeta s’mund të jetë më perfekte se kaq”, shkruan kjo nënë.

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Pas 3 vogëlushëve, kjo grua e humbi numërimin se kush i la shenjat e lindjes në bark; fundja nuk i intereson më.

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

#The Fit and Healthy Mama

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Fytyra e kësaj gruaje shpjegon gjithçka.

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Shenjat e të qenurit nënë!

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Ndërsa një tjetër inkurajon gjithë gratë që t’i ekspozojnë “shiritat” e tyre me krenari.

Barku pas lindjes: Katy Perry dhe Olta Gixhari janë shembulli që

Artikull i rekomanduar:

- Për realizimin e artikullit u përdorën pjesërisht informacione nga Healthline, Mom.com dhe Women's Health.

Mos humbisni edhe

REELS

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

×