Many studies show that the effects of exercise on our physical and mental health can significantly reduce the aging process. Lesley Maxwell, 64, illustrates a healthy and balanced lifestyle, even she looks as young as her granddaughter.
Maxwell is an Australian grandmother who has dedicated her life to fitness and exercise. She started her fitness journey about 15 years ago, after divorcing her ex-husband. She won her first contest when she was 49 and later started documenting her experience on social media, gaining thousands of followers on Instagram.
Lesley shpesh stërvitet me mbesën e saj Tia, e cila është vetëm 20 vjeçe, dhe njerëzit nuk mund ta besojnë se ka një ndryshim kaq të madh në moshë mes tyre.
Vanessa, vajza e Lesley-t dhe nëna e Tia-s, është gjithashtu e apasionuar pas fitnesit. Ajo thotë se kur është me të ëmën, njerëzit i ngatërrojnë "për motra".
Për Lesley-n, mosha është vetëm një numër, pasi ajo mendon me vendosmëri se ekzistojnë dy mënyra të plakjes: njëra kronologjike që është nga data e lindjes deri më tani, dhe mosha biologjike, e cila na lejon të krijojmë një trup më të ri dhe të bëhemi më të shëndetshëm.
Ajo bson se me ushqyerjen e duhur dhe ushtrimet efektive, ne mund ta kthejmë mbrapsht procesin e plakjes.
“Ndërtoni muskujt dhe digjni dhjamin. Të paturit e një trupi të shëndetshëm varet nga ne", shprehet Lesley.
She trains 5 times a week and has won almost 30 fitness titles. Having said that, the "secret" to a healthy physique is no longer so secret lately!
Source: Bright Side
