You've probably heard of "Sober October" or "Dry January" - periods when people voluntarily stop drinking alcohol to give their bodies a break and time to reform. Now what you need to know is what will happen to your physical and mental health if you don't consume alcohol at all for at least 1 month in a row.
1. Your skin will be much better
Perhaps one of the immediate changes you'll notice if you don't drink alcohol is clear skin. Alcohol causes dehydration in the body, making the skin look drier, older and more tired. It can also cause acne. By not consuming, it will regenerate, regaining its elasticity. You won't even have dark circles under your eyes anymore.
2. The quality of sleep will be good
For 1 month in a row you will have the sleep of your life. You will make up for the deficit of hours of sleep that you have not had and the chances of you suffering from insomnia will be reduced.
3. Memory will also improve
Kur të vendosni të lini alkoolin do të shihni edhe ndryshime neurologjike dhe mendore në një kohë shumë të shkurtër. Do të kuptoni se po arsyetoni më mirë, jeni më të koordinuar, ekulibruar dhe rrjedhimisht keni kujtesë më të mirë. Problemet e jetës s'do t'ju duken më aq të pazgjidhshme.
4. Reduktohet risku ndaj kancerit
Alkooli dhe abuzimi me pijen rrit rrezikun e kancerit, prandaj përpiquni të mos e kaloni masën.
5. Funksioni i gjithë organeve do të përmirësohet
Mëlçia do të jetojë sërish e qetë, veshkat dhe madje pankreasi. Sistemi nervor, kardiovaskular dhe ai gastrointestinal do të përmirësohen dhe rigjenerohen nëse bëni një pushim të gjatë nga alkooli.
6. Edhe shëndeti juaj mendor do të përmirësohet
Alcohol affects feelings of anxiety, depression, paranoia or other mental disorders. Studies have shown that anxiety can increase after drinking alcohol as it leaves the person with feelings of guilt, negative thoughts and emptiness. When it is no longer part of your routine, the mind works differently and you will feel clearer and closer to reality.
Source: Huffington Post
