English
Health

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më gjatë

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

Çfarë janë Zonat Blu?

Zona Blu është një term jo-shkencor i dhënë për rajonet gjeografike ku jetojnë disa nga njerëzit më të vjetër në botë. Termi u përdor për herë të parë nga Dan Buettner, i cili po studionte vende të ndryshme të botës për të parë se në cilat zona njerëzit jetojnë më gjatë. Quhen Zona Blu sepse kur Buettner dhe kolegët e tij po kërkonin për këto zona, i vizatuan me blu në hartë.

Pse njerëzit në Zonat Blu jetojnë më gjatë?

Gjenetika përcakton disi jetëgjatësinë tonë dhe përshtatjen ndaj sëmundjeve kronike të zakonshme në pleqëri, nga ana tjetër edhe stili i jetesës ka rëndësi. Njerëzit në Zonat Blu kanë më pak sëmundje kronike në moshë të vonë dhe kjo falë dietës së pasur ushqimore dhe stilit të jetesës.

Cilat janë Zonat Blu?

1. Icaria, Greqi: Ishull në Greqi ku njerëzit ushqehen sipas dietës mesdhetare, të pasur me vaj ulliri, verë të kuqe dhe perime shtëpie.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

2. Ogliastra, Sardenjë, Itali: Rajoni i Sardenjës është shtëpia e disa prej burrave më të vjetër në botë. Ata jetojnë në fshatra malorë ku zakonisht punojnë nëpër ferma dhe pinë verë të kuqe.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

3. Okinawa, Japoni: Okinawa është shtëpia e disa prej grave më të vjera në botë, të cilat hanë ushqime me bazë soje dhe praktikojnë tai chi, një formë ushtrimi meditimi.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

4. Gadishulli i Nicoya-s, Kosta Rika: Dieta e tyre ka në bazë fasulet dhe tortillas misri. Njerëzit e këtij rajoni zakoisht kryejnë punë fizike.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

5. The Seventh-day Adventists, Loma Linda, Kaliforni: Grup fetar. Njerëzit e këtij komuniteti janë vegjetarianë të rreptë.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

Burimi: Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

GIVEAWAY TIME! Imagjino të futesh në Instagram, të bësh 2 follow dhe të përfundosh me një iPhone 17 Pro Max. @nextgift.al e ka seriozisht. Good luck, njerëz të mirë! Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

@perla.shop.albania godet sërish! Këtë herë me “FROZEN”, që nuk është thjesht një koleksion - është art në dëborë!❄️ Kush tha se në dimër s’mund të dukesh stylish? Perla ju vërteton të kundërtën. Shkarkoni aplikacionin Perla Shop në App Store ose Play Store, për të zbuluar koleksionin e plotë!

Copyright @dualipa

Blue Zone: 5 countries in the world where people live longer

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

What Are Blue Areas?

The Blue Zone is a non-scientific term given to the geographical regions where some of the oldest people in the world live. The term was first used by Dan Buettner, who was studying different parts of the world to see in which areas people live longer. They are called the Blue Zone because when Buettner and his colleagues were looking for these areas, they drew them in blue on the map.

Why do people in the Blue Zones live longer?

Genetics somehow determines our longevity and adaptation to chronic chronic diseases in old age, on the other hand, lifestyle also matters. People in the Blue Zones have fewer chronic illnesses at a later age, thanks to a rich diet and lifestyle.

What are the Blue Zones?

1. Icaria, Greece: An island in Greece where people eat a Mediterranean diet rich in olive oil, red wine and homemade vegetables.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

2. Ogliastra, Sardinia, Italy: The Sardinian region is home to some of the oldest men in the world. They live in mountain villages where they usually work on farms and drink red wine.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

3. Okinawa, Japan i: Okinawa is home to some of the oldest women in the world, who eat soy-based foods and practice tai chi, a form of meditation exercise.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

4. Nicoya Peninsula, Costa Rica: Their diet is based on corn beans and tortillas. People in this region usually do physical work.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

5. The Seventh-day Adventists, Loma Linda, California: Religious Group. The people of this community are strict vegetarians.

Zona Blu: 5 vendet në botë ku njerëzit jetojnë më

Source: Healthline

×