Nuk është aspak çudi që të qëndruarit ulur për orë të tëra në karrige ndikon negativisht në shëndetin tuaj. Pra, në të tilla kushte, mund të provoni pesë pozicione yoga, që do t’ju bëjnë të ndiheni më me energji. Në të njëjtën kohë, do të reduktoni ndjeshëm dhimbjen e shpinës, qafës, duarve dhe mesit. Nëse punoni në grup, bindni dhe kolegët për t’u bashkuar me ju dhe të gjithë si staf – RELAKSOHUNI.

Për informacion shtesë*: Praktikimi i yoga-s sjell padyshim përfitime në aspektin fizik dhe emocional: përmirëson fleksibilitetin, forcon muskujt, kontrollon tensionin e gjakut, ul stresin, lufton pagjumësinë etj. E përmendur që në lashtësi, tek Rig Veda ( tekst i lashtë indian), praktika e yoga-s i përket trupit, mendjes dhe shpirtit.

#1

#2

#3

#4

#5

(#6 nuk quhet)