English
Health

9 aplikacione që mund t’ju ndihmojnë me ankthin/stresin!

9 aplikacione që mund t’ju ndihmojnë me ankthin/stresin!

Ankthi është një përvojë jashtëzakonisht e zakonshme, por megjithatë shqetësuese.

Të jetosh me të, do të thotë të kalosh netë pa gjumë, të humbasësh mundësi apo thjesht të mos ndihesh mirë.

Terapia me një profesionist është shpesh një ndihmë e madhe, por të dish se ka edhe disa mjete për ta përballuar, mund të jetë diçka që ju nevojitet ndërmjet seancave.

Për të filluar sadopak menaxhimin e ankthit, shihni aplikacionet e mëposhtme përzgjedhur nga Healthline:

#1 – Calm

#2 – Colorfy

#3 – Dare, Break Free From Anxiety

#4 – Nature Sounds Relax and Sleep

#5 – Shine

#6 – Breathwrk

#7 – AntiStress Anxiety Relief Game

#8 – Anxiety Relief Hypnosis

#9 – Moodnotes

9 aplikacione që mund t’ju ndihmojnë me ankthin/stresin!

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

9 apps that can help you with anxiety / stress!

9 aplikacione që mund t’ju ndihmojnë me ankthin/stresin!

 

Anxiety is an extremely common, yet disturbing experience.

To live with it means to spend sleepless nights, miss opportunities or just not feel good.

Therapy with a professional is often a big help, but knowing that there are also some tools to cope with it can be something you need between sessions.

To get started with anxiety management, check out the following apps selected by Healthline:

# 1 - Calm

# 2 - Colorfy

# 3 - Dare, Break Free From Anxiety

# 4 - Nature Sounds Relax and Sleep

# 5 - Shine

# 6 - Breathwrk

# 7 - AntiStress Anxiety Relief Game

# 8 - Anxiety Relief Hypnosis

# 9 - Moodnotes

 

×