English
Fashion & Beauty

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

Ngrënia e thonjve nuk është vetëm një problem estetik, por mund të shndërrohet më vonë në një problem për shëndetin duke u bërë shkak për depërtimin e baktereve të ndryshme në organizëm. E marrim me mend sa e vështirë duhet të jetë të heqësh dorë nga ngrënia e thonjve, por hap pas hapi mund t’ja dilni.

1. Identifikoni arsyen

Tregohuni të kujdesshëm për të kuptuar arsyen ose arsyet që ju detyrojnë të hani thonjtë. Zakonisht, shumë njerëz e bëjnë këtë veprim kur janë përballë një situate stresuese, përjetojnë ankth, mërzi etj. Në situata të ngjashme, përdorni diçka tjetër si antistres.

2. Provoni ta eleminoni vesin në mënyrë graduale

Fillimisht mund të vendosni të rrisni të paktën njërin prej thonjve dhe rezultati do t’ju motivojë për të tjerët.

3. Mbulojini

Mund të vendosni thonj fallso ose gjatë dimrit të mbani doreza.

4. Aplikoni manikyr me shije të hidhur

Pasi të keni zbuluar shkakun që ju bën të ngacmoni thonjtë, të keni gjetur një veprim tjetër si antistres dhe të jeni të gatshëm për t’i rritur, aplikoni manikyr me shije të hidhur. Një manikyr i tillë, të cilin e gjeni në supermaket, dyqane me produkte kozmetike ose farmaci, pengon ngrënien e thonjve.

Burimi: American Academy of Dermatology

Mos humbisni edhe

REELS

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

4 steps on how to 'stop' nail eating!

4 hapa si t’i thuash ‘stop’ ngrënies së thonjve!

Eating nails is not only an aesthetic problem, but can later become a health problem by causing different bacteria to enter the body. We realize how difficult it can be to give up nails, but step by step you can do it.

1. Identify the reason

Be careful to understand the reason or reasons that force you to eat nails. Usually, many people do this when faced with a stressful situation, experiencing anxiety, boredom, etc. In similar situations, use something else like antistres.

2. Try to eliminate the habit gradually

Initially you may decide to grow at least one of the nails and the result will motivate you to the others.

3. Cover them

You can wear false nails or wear gloves during the winter.

4. Apply manicure with bitter taste

Once you have found the cause that makes you nail up, find another action as antistres and are ready to grow, apply a bitter manicure. Such a manicure, which you find in supermarkets, cosmetics stores or drugstores, prevents nail eating.

Source: American Academy of Dermatology

×